CHI KUNG JA MEDITAATIO

INTENSIIVIKURSSI

YOGA WELLNESS FINLAND -STUDIO

ESPOO – TAPIOLA
LA-SU 30.11.-1.12.19
1000-1600

Tervetuloa löytämään hyvinvointia, korkeaa energiatasoa ja läsnäoloa Chi kung ja meditaatio -intensiivikurssille. Nämä päivät antavat oikein hyvän aloituksen joulukuulle ja talvelle (ja loppuelämällesi).

Onhan sanottu, että hyvän chi kung -harjoituksen jälkeen tuntuu kuin päivä alkaisi uudestaan. Oikein hyvän harjoituksen jälkeen tuntuu kuin elämä alkaisi uudestaan. Chi kung (qigong) on voimallinen keho-tietoisuus-menetelmä, jota kutsutaan joskus kiinalaiseksi voimisteluksi ja toisinaan kiinalaisiksi harjoituksiksi. Lue lisää chi kungista.

Sen lisäksi, että siis rentoudut, lataudut ja saat vahvempaa yhteyttä itseesi ja elämään, niin opit myös kaksi chi kungin harjoitusrutiinia aamua ja iltaa varten. Samoin opit kaksi meditaatioharjoitusta. Näin voit kurssimateriaalien kanssa ammentaa arkeesi hyvää virtaa, läsnäoloa ja hyvinvointia itsenäisesti. Opit purkamaan stressiä tehokkaasti ja toisaalta lisäämään voimavaroja.

Mukana on myös chi kungin edenneitä harjoituksia ja monien rakastamat chi kungin ääniharjoitukset.

Tapiolan Yoga Wellness Finland -studio

OHJELMASTA

monipuoliseen ohjelmaan sisältyy esimerkiksi

*chi kungin perusperiaatteita ja teorioita

*chi kung liikemeditaationa

*chi kungin seisomameditaatiot

*chi kungin aamu ja iltaharjoitusrutiinit

lisäksi mukana on

*chi kungin edennyt timanttiharjoitus

*improvisoitu chi kung eli tanssi ennen taivasta

*ääni chi kung

*mitä on meditaatio ja meditaation periaatteita

*meditaatio kohteen kanssa ja meditaatio ilman kohdetta

*tietoisuustutkimukset

Pienryhmäopetus – korkeintaan 15 osallistujaa.

OPETTAJA

Jarko Taivasmaa

valmentaja ja toimintaterapeutti amk

chi kung – ja mindfulness-opettaja

metsään uppoutumisen kehittäjä

esikoistietokirjailija (Metsässä – uppoudu metsään, itseesi ja elämään – Otava 2019)

Jarko on opettanut chi kungia ja meditatiivisia menetelmiä vuodesta 2005.

Lue kokemuksia retriiteiltä, kursseilta ja tunneilta https://taivasmaa.com/kokemuksia/

HINTA SISÄLTÄÄ

opetuksen LA-SU 1000-1600 (-luonastauko)

kirjallisia materiaaleja

audiomateriaaleja

videomateriaaleja

EARLY HAPPY BIRD (5 paikkaa) 10.11.2019 saakka 165€

HAPPY BIRD (loput paikat) 175€

MAHDOLLISET LISÄPAKETIT

tukemaan omaa harjoittelua

METSÄ +45€

Metsässä – uppoudu metsään, itseesi ja elämään -kirja (29,90 Suomalainen kirjakauppa)

Metsä ja meditaatio -kortit (21,90 Suomalainen kirjakauppa)

Metsään uppoutumisen audio ja minirunko 14,90

TUNTI +65€

Chi kungin yksityistunti Helsingissä 75 min (normaali 90€)

KUINKA MUKAAN 

Lähetä sähköpostia: info@taivastalo.fi   /  alla olevalla lomakkeella viesti.

Saat maksutiedot. Kurssi ja mahdolliset lisäpaketit maksetaan aina ilmoittautumisen yhteydessä.

PERUUTUSEHTO

Peruminen alle 35 – 8 päivää ennen koulutusta 50% kurssihinnasta maksetaan. Peruminen ennen 7 päivää – 73 tuntia ennen koulutusta 75% prosenttia maksetaan. 72- tuntia ennen, niin koko kurssi maksetaan. *Jos lääkäri toteaa kyvyttömyyden osallistua, niin maksetaan 30€ käsittely- ja toimistokuluja, ja kaikki muu palautetaan.

YHTEYSTIEDOT JA KYSYMYKSET 

Vastaamme mielellämme mahdollisiin kysymyksiin. Mikään kysymys ei ole liian pieni! Voimmeko olla muuten avuksi?

info@taivastalo.fi

044 040 1144 Jarko Taivasmaa

TERVETULOA MUKAAN!

MUUTA

10 hyvää syytä tehdä chi kungia

https://www.taivastalo.fi/2016/09/10-hyvaa-syyta-tehda-chi-kungia/

A Comprehensive Review of Health Benefits of Qigong and Tai Chi

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/

Ilmoittaudu mukaan / lähetä viesti

10 + 4 =