PÄÄSIÄISRETRIITTI

LA-SU 3-4.4.21

ONLINE

 

Tervetuloa tekemään kotonasi syvä ja inspiroiva sukellus läsnäoloon ja hyvään energiatasoon ja löytämään elämän juhlintaa online-pääsiäisretriitillä. Menetelminä ovat chi kungin (qigong) eli kiinalaisen voimistelun moninaiset harjoitukset. Mukana on myös chi kungin seisomameditaatioita ja ääniharjoituksia. Ohjatut tanssiharjoitukset, meditaatiot ja miniworkshopit tukevat matkaamme hyvää pursuavan elämän äärelle.

 

Chi kungin periaatteet hyvää elämään ja harjoituksiin

Opimme myös ymmärtämään chi kungin kolmea periaatetta tietoisuus, hengitys ja asento-liike (three regulations). Näiden periaatteiden tutkiminen antaa chi kungin lisäksi uutta näkökulmaa myös moniin muihin harjoituksiin. Esimerkiksi joogaa, tanssia tai tai chin harrastavat löytävät näiden periaatteiden avulla lisää uusia oivalluksia ja sävyjä omaan harjoitukseen.

Tutustumme myös chi kungissakin huomioituihin kolmeen olennaisiin aarteeseen (three treasures) ja traditionaaliseen taolaiseen ymmärrykseen niistä: jing, qi ja shen. Samoin myös tutkimme niitä uudesta näkökulmasta elinvoima/seksi, rakkaus ja tietoisuus. Saamme myös ymmärrystä kuinka voimme vahvistaa ja vapauttaa näitä olennaisia elämän voimia itsessämme. 

 

 

Elämää muuntavat ja laajentavat miniworkshopit sunnuntaina

Sunnuntain on tietoisuus-miniworkshop, jossa teemme tutkimusmatkaa erilaisiin tietoisuuden oivalluksiin ja ”paikkoihin”.

Tätä seuraa empowerment-miniworkshop, jolla löydämme energiaa, suuntaa ja oivalluksia elämäämme ja sulatamme autenttista ilmaisuamme estäviä elementtejä.

Sunnuntain päättää chi kungin edenneet harjoitukset. Näin löydämme korkeampaa energiatasoa ja hyvää latausta jatkoon. 

 

Lauantai-illan extrana online-bileet

Lauantai-illan extrana on onlinebileet eli elämän juhlan löytämistä ja ilmaisemista. Oivallukset, harjoitukset ja läsnäolo eivät ole mitään, ellei voi kokea myös elossa olemisesta syntyvää riemua. Mukana inspiroivia sanoja, ohjattu tanssiharjoitus chi kungilla maustettuna, vapaata tanssia ja jakamispiiri.

 

katso täältä tarkemmin retriitin ohjelma

RETRIITIN AIKATAULUT

 

LAUANTAI

0900-1200

1500-1800

Extra 2000-n.2200

 

SUNNUNTAI

0900-1200

1500-1700

 

Yhteensä noin 13 tuntia elämää laajentavaa ja inspiroivaa ohjelmaa. Tarkempi ohjelma löytyy täältä.

Aloitusajat ovat tarkkoja ja lopetusajat noin-aikoja.

RETRIITIN OHJAAJA JA SEIKKAILUN FASILITAATTORI

Jarko Taivasmaa on toimintaterapeutti (amk), valmentaja ja chi kung- ja meditaatio-opettaja. Hän on opettanut läsnäolon menetelmiä vuodesta 2005 erilaisilla kursseilla, retriiteillä, yrityksissä ja Kelan työelämän kuntoutujille.

Jarko on kehittänyt metsään uppoutumisen menetelmän 2013, kun hän aloitti yhteistyön hyvinvointiyrittäjänä Suomen luontokeskus Haltian kanssa. Menetelmän ohjaajakoulutukset hän aloitti 2016.

Jarkon käsialaa ovat Hidasta elämää Metsä ja meditaatio -kortit sekä Metsässä – uppoudu metsään, itseesi ja elämään -kirja. Hän kirjoittaa Hidasta elämää -sivustolla Elämään uppoutumisen blogia. 

Jarko on karismaattinen, hauska ja käytännönläheinen “opastaja”. Opetus ja ohjaus oli monipuolista ja sai hyviä välineitä arkeen. Tunnelma oli positiivinen ja lämmin. 

Lue lisää ihmisten kokemuksia retriiteiltä, koulutuksista ja ohjauksista https://taivasmaa.com/kokemuksia/

Lue lisää Jarkosta etusivuilta ja muualta taivasmaa.com -sivuilta. 

RETRIITIN HINTA

99€ koko retriitti lauantai + sunnuntai

69€ lauantai (chi kung -painotteinen päivä) + extra-iltaohjelma

Yleisiä kirjallisia materiaaleja (tiedosto), audiotiedostoja ja videotiedostoja, joilla voit omatoimisesti jatkaa harjoituksiasi.

*voit napata samaan hintaan mukaan osallistujaksi kaverisi ja/tai kumppanisi eli max +2 ihmistä (samalla tietokoneella/päätteellä).

Hinta sisältää alv10.

 

OSALLISTUJAT SAAVAT MYÖS EXTRAMATERIAALEINA

+metsään uppoutumisen runko + audio (14,90€)

+suunta workshop, joka on ollut myös myynnissä Hidasta elämää -kaupassa (9,90€)

+ääni- chi kung (9,90€)

  

LISÄMAHDOLLISUUKSIA

Voit jatkaa hyvien harjoitusten kanssa.

HUHTIKUUN CHI KUNG JA MEDITAATIO SU + TI (harjoitukset online)

TI *13.4. *20.4. *27.4.

SU *11.4. *18.4. *25.4.

Koko retriitille osallistuville 3xkortti 30€ (norm 40€) 6xkortti 50€ (norm 60€).

https://taivasmaa.com/chi-kung-ja-meditaatio-viikkotunnit/

 

 

YKSITYISVALMENNUKSET / HARJOITUKSET ETÄNÄ

60€ (norm 80€) / 1h

Rajallinen määrä – toteutetaan huhtikuun aikana.

KUINKA MUKAAN – ILMOITTAUTUMINEN 

 

Mene Holvin verkkokauppaan https://holvi.com/shop/taivasmaa/  ja valitse sieltä sopiva kokonaisuus. Osta koko retriitti eli lauantai ja sunnuntai tai pelkkä lauantai. Kun kysytään, niin jätä sähköpostiosoitteesi, jolle haluat ORIENTAATIOVIESTIN ja NIMI/NIMIMERKKI, jolla osallistut Microsoft Teamissa.

Halutessasi valitse kokonaisuus, jossa on lisäksi 3x tai 6x chi kung ja meditaatio -viikkoharjoitusta huhtikuussa.

siirry tästä verkkokauppaan

PERUUTUSEHTO

Ilmoittautuminen on sitova. *Jos lääkäri toteaa kyvyttömyyden osallistua, niin palautetaan rahat niiltä päiviltä, kun ei pysty osallistumaan. Tällöin pidätetään 15€ toimisto ja käsittelykuluja. 

 

YHTEYSTIEDOT JA KYSYMYKSET 

Vastaamme mielellämme mahdollisiin kysymyksiin. Mikään kysymys ei ole liian pieni! Voimmeko olla muuten avuksi?

jarko@taivasmaa.com / 044 040 1144 (Jarko) / taivasmaa.com 

 

 

TERVETULOA MUKAAN!

MUUTA

9 hyvää syytä tehdä chi kungia

https://hidastaelamaa.fi/2019/10/9-hyvaa-syyta-tehda-chi-kungia-eli-kiinalaista-voimistelua/

A Comprehensive Review of Health Benefits of Qigong and Tai Chi

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/

 

PS. TULEVAT LIVE-LÄHITAPATUMAT, JOTKA VOIVAT KIINNOSTAA SINUA

Metsään uppoutumisen retket

Metsään uppoutumisen ohjaajakoulutukset

 

Lähetä viesti

13 + 11 =