KESÄN RETRIITTI 2020

JOOGA  CHI KUNG  MEDITAATIO

RETRIITTI SIIRTYY NYKYISISSÄ OLOSUHTEISSA VUOTEEN 2021. Tervetuloa silloin mukaan <3 

Tänä kesänä kuitenkin tapahtuu asioita metsissä pienryhmissä (säädösten mukaisissa).

Metsissä on myös mahdollisuus pitää hyvin välejä toisiin ihmisiin ( 5-10+m).

https://metsaanuppoutuminen.fi/

 

ABHAYALOKAN RETRIITTIKESKUS
LOPPI (n.70 km Helsingistä)
KE-SU 24.6.-28.6.20
Löydämme jooga-, chi kung – ja meditaatioharjoituksilla läsnäoloa, hyvinvointia ja rentoutta. Syömme hyvää kasvisruokaa. Vietämme aikaa itsemme kaltaisessa hyvässä ja hyvinvoinnista kiinnostuneessa seurassa. Tämä on lomaa parhaimmillaan! Aamuvirkut voivat löytää itsensä myös aamumeditaatiohetkistä. Päivän toinen meditaatio on illalla, johon on kaikkien helppoa osallistua.

Mukana on myös muuta ohjelmaa. Tänäkin vuonna voit nauttia inspiroivista erityisharjoituksista ja mini-workshoppeista. Syvennämme luontoyhteyttä ja läsnäoloamme metsään uppoutumisen hetkissä. Abhayalokan vehreä ympäristö on siihen mitä  paras.

Torstaina syvennymme läsnäoloon ja olemme hiljaisuudessa opetushetkiä lukuunottamatta. Perjantaina luovan tanssin workshopin jälkeen heittäydymme vapaaseen tanssiin. Löydämme ripauksen tai suuremman kauhan juhlatunnelmaa.  Lauantaina iltapäivällä teemme  metsään uppoutumisen retken. Sunnuntaina löydämme edenneillä chi kung -harjoituksilla ja mitä haluat -harjoituksella paljon energiaa ja inspiraatiota tulevaan. 

Tarkempi ohjelma on täällä https://taivasmaa.com/retriitti-2020/retriitti-ohjelma-2020/ 

Aikaa jää myös paljon olemiseen ja lepäämiseen. Nautimme myös rauhallisesta luonto- ja maalaisympäristöstä, saunasta ja kesästä. Inspiroivat keskustelut hyvässä seurassa teekupposen äärellä ovat aina mahdollisia.

 

Tule siis mukaan ja anna itsellesi parasta hyvää!

OHJELMASTA

Harjoitukset: jooga, chi kung, meditaatio yms. ja pitkälle myös ruoka on suunniteltu tukemaan retriitin kokonaisuutta ja päivittäisiä teemoja.

Harjoituksiin ja niiden periaatteisiin opastetaan. Harjoituksia myös varioidaan osallistujien yksilöllisten taitotasojen mukaan. Mukana ovat hyvin viihtyneet samanaikaisesti niin aloittelijat kuin lajien opettajatkin.

Ohjelmaan osallistuminen, suunniteltuun ja suunnittelemattomaan, on aina vapaaehtoista. Ja joskus parasta, mitä voi tehdä, on vain levätä ja nauttia voimakkaiden harjoitusten vaikutuksista tai muuten vain oleilla.

Retriittille keskiviikkona saapuminen klo 1500- ja ensimmäisenä ohjelmassa on chi kung -harjoitus 1700. Paikalle voi saapua vielä 1930 saakka. Retriitti päättyy sunnuntaina noin klo 1600.

Retriitin ruuasta sekä tarkemmasta ohjelmasta löydät tietoa täältä: https://taivasmaa.com/retriitti-2020/retriitti-ohjelma-2020/ 

OPETTAJAT

Jarko Taivasmaa

chi kung – ja mindfulness-opettaja,

valmentaja ja toimintaterapeutti (amk)

Metsä ja meditaatio -osaaja:

Metsään uppoutumisen menetelmän kehittäjä (2013)

Metsä ja meditaatio -korttien luoja (Hidasta elämää 2018)

Metsässä – uppoudu metsään, itseesi ja elämään -kirjan kirjoittaja (Otava 2019)

Jarko vastaa erityisesti seuraavista retriitin harjoituksista ja aiheista.

*Chi kung

*Metsään uppoutuminen

*Meditaatiot ja tietoisuus-eksploraatio 

Liisa-Erika Taivasmaa

joogaopettaja ja joogaterapeutti (RYT 500)

SPEKTRI YOGA: Yoga & Wellness Studion omistaja

 

Liisa-Erika vastaa erityisesti seuraavista retriitin harjoituksista ja aiheista.

*Jooga

*Parijooga

*Jooganidra ja pranayama

RETRIITTIHINTA SISÄLTÄÄ 

*Täyden retriittiohjelman KE-SU

*Kirjallisia, audio- ja videoharjoittelumateriaaleja

*Asumisen kolmen tai useamman hengen huoneissa

*Neljä saunailtaa

*Herkullisen kasvisruuan: aamupala, lounas, päivällinen, teet

*alv:n

445€ / henkilö

 

KAVERI EARLY BIRD -HINTA (ilmoittautuminen ja varausmaksun maksaminen TO 30.4 mennessä)

*ilmoittautuminen yhden kaverin kanssa mukaan ( kysy hintaa, jos teitä osallistuu yhdessä 3 tai useampi)

425€ / henkilö

 

 

Lue kokemuksia retriiteiltä, kursseilta ja tunneilta https://taivasmaa.com/kokemuksia/
 

KUINKA MUKAAN – ILMOITTAUTUMINEN

Lähetä sähköpostia: info@taivastalo.fi   /  alla olevalla lomakkeella viestiä / soita 044 040 1144 (Jarko)

Kerro kaikkien osallistujien nimet, anna ainakin yksi puhelinnumero, mahdolliset ruoka-allergiat sekä muuta olennaista tietoa. Annamme sinulle tilitiedot, joilla voit maksaa varausmaksusi 150€ (varausmaksu sisältyy kokonaishintaan). Varausmaksu maksetaan aina ilmoittautumisen yhteydessä. 

PERUUTUSEHTO

Peruminen alle 35 – 8 päivää ennen koulutusta 50% retriittihinnasta maksetaan. Peruminen ennen 7 päivää – 73 tuntia ennen koulutusta 75% prosenttia maksetaan. 72- tuntia ennen, niin koko retriittimaksu maksetaan. Varausmaksua ei palauteta peruttaessa. *Jos lääkäri toteaa kyvyttömyyden osallistua, niin maksetaan 70€ käsittely- ja toimistokuluja, ja kaikki muu palautetaan.

 

MUUTA

Abhayaloka on Helsingin Buddhalaisen Keskuksen retriittipaikka ja kunnioitamme heidän sääntöjä: ei alkoholia eikä lihaa retriittikeskukseen!

Jos tulet julkisilla kulkuvälineillä retriitille, niin haemme sinut Läyliäisten bussipysäkiltä. Järjestämme myös aikaisempien vuosien tapaan erilaisia kimppakyytiratkaisuja.

ETÄISYYKSIÄ RETRIITILLE: matkaa Helsingistä alle 70 km, Tampereelta noin 135 km, Turusta noin 150 km ja Oulusta noin 590 km.

PS. Jos innostut osallistumaan ennen retriittiä metsään uppoutumisen menetelmän ohjaajakoulutukseen toukokuussa, niin saat alennusta retriitistä 150€. Samoin jos retriitin jälkeen innostut osallistumaan ohjaajakoulutukseen heinäkuussa, niin saat ohjaajakoulutuksesta alennusta 150€.

https://metsaanuppoutuminen.fi/ohjaajakoulutus/

 

Oikeudet muutoksiin pidätetään

YHTEYSTIEDOT JA KYSYMYKSET 

Vastaamme mielellämme mahdollisiin kysymyksiin. Mikään kysymys ei ole liian pieni! Voimmeko olla muuten avuksi?

info@taivastalo.fi  / 044 040 1144 (Jarko) taivasmaa.com 

 

 

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN

 

 

 

Lähetä viesti / ilmoittaudu mukaan

8 + 11 =